Tänään on 20.09.2017 14:24 ja nimipäiviään viettävät: Varpu, Vaula ja Erna. MOBIILIVERSIO M.UUTISVIRTA.FI

Hae uutisista

li-arrow.gif Hae blogeista sanalle idealista


Olivia -

Takana parin tunnin juoksulenkki. Olo on voimaton ja oksettava, lihakset kramppaavat ja päätä pakottaa. Tämä ei tunnu tavalliselta treeniväsymykseltä. Mikä on vikana, kun vettäkin tuli tankattua reippaasti? Syynä saattaa olla […] The post Kärsitkö suolan puutteesta? Näitä asioita kannattaa tarkkailla appeared first on Idealista .

Olivia -

Treenaa näin: Tee jokaista liikettä rauhallisesti 30–45 sekuntia. Pidä liikkeiden välissä noin 15 sekunnin tauko. Ensimmäisen kuukauden aikana totuttele liikkeisiin ja tee niitä yksi 
kierros per treeni. Sitten voit lisätä […] The post Tämä oman kehon painolla tehtävä treeni kehittää liikkuvuutta appeared first on Idealista .

Olivia -

Elämä lapselle –konsertti järjestettiin 13. syyskuuta Espoon Metro Areenalla. Vuodesta 1995 vuosittain järjestetty konsertti on joka vuosi kerännyt varoja yliopistollisille lastenklinikoille sekä lastentautien tutkimustyöhön. Konsertti on näkyvin osa koko vuoden […] The post Elämä lapselle -kampanjan avulla apua pienten potilaiden kivunlievitykseen appeared first on Idealista .

Olivia -

Kehonrakentaja Emma Seiteri, 22, muistaa yhä, miltä tuntui luopua viimeisestäkin eläinkunnan tuotteesta: ”Marraskuussa 2015 söin juustoa suoraan paketista, kun tajusin, ettei tämä ole sen arvoista. Heitin paketin roskiin enkä ole […] The post Vegaani kehonrakentaja Emma Seiteri: ”Treenaan nyt entistä isommilla painoilla” appeared first on Idealista .

Olivia -

Noin 10 kpl 800 g porsaan jauhelihaa 2–3 valkosipulinkynttä 1/2 rkl merisuolaa 1/2  rkl mustapippuria 1 1/2 tl fenkolinsiemeniä 1/2 tl chilihiutaleita 1/2 dl tuoretta persiljaa 
hienonnettuna Lisäksi: öljyä 8–10 […] The post Salsicciakepakot appeared first on Idealista .

Olivia -

”Visiitti uimahallissa saa pulssini kiihtymään, eikä vain onnistuneen treenin vuoksi. Altaat tuntuvat nimittäin olevan paikkoja, joissa moni fiksu ja kohtelias treenaaja taantuu törttöilijäksi. Tiedätkö sen tyypin, joka arvioi oman vauhtinsa […] The post Saako uimahallivisiitti sinunkin pulssisi kiihtymään? appeared first on Idealista .

Olivia -

Kasvishampurilainen ja harissamajoneesi Maukkaan kasvishampurilaisen salaisuus on makeaksi grillatut sipulit ja harissatahnalla maustettu majoneesikastike. Katso resepti: Kasvishampurilainen ja harissamajoneesi Feta-kasvislasagne Paahdetut kasvikset ja juustokastike tekevät lasagnesta mehevän. Katso resepti: Feta-kasvislasagne Paahdettu kasvis-bulgursalaatti […] The post Kolme herkullista kasvisruokareseptiä syksyyn appeared first on Idealista .

Olivia -

”Työskentelen kansainvälisessä järjestössä, ja tehtäväni ovat vieneet minua ympäri maailman Dakarista Geneveen. Liikkuvan elämäntyylini takia en ole voinut sitoutua harrastukseen, joka vaatisi paljon välineitä tai tietyn suorituspaikan. Juoksu on maailman […] The post Maratoonari Riikka: ”Koska olen hoikka, ihmisiä tuntuu kiinnostavan, kuin paljon syön” appeared first on Idealista .

Olivia -

Treenaa näin ➤ Tee yksi sarja kaikkia liikkeitä putkeen. ➤ Pidä 45–60 sekunnin tauko. ➤ Tee yhteensä kolme kierrosta.     1. Askelkyykkynosto ➤ Astu toinen jalka taakse ja laskeudu […] The post Janni Hussin pepputreeni – näillä liikkeillä saat muotoa pakaroihin appeared first on Idealista .

Olivia -

Mari Merelän perheeseen kuuluvat tyttäret Sinna, 29, ja Veera, 27,  ensimmäisestä avioliitosta sekä lapset Viivi, 15, ja Lauri, 12,  toisesta avioliitosta. Mari elää kolmisin nuorempien lastensa kanssa isossa omakotitalossa Asikkalan […] The post Marista tuli mummi 42-vuotiaana: ”Olen enemmän äiti- kuin mummotyyppiä” appeared first on Idealista .

Olivia -

KOTI: Helsingissä.Rivitalokoti kahdessa kerroksessa, 3 h + k, 87 m² sekä avoin yläkerta. ASUKKAAT: Noora, aviomies ja Netta-koira. Yläkerran remontti laajeni koko asuntoon Alun perin pariskunnalla oli tarkoitus remontoida yläkertaa, […] The post Esteetikon kodissa kauneus menee käytännöllisyyden edelle appeared first on Idealista .

Olivia -

I am. The horizon. #Prada365 #PradaFW17 #PradaViewfinder A post shared by Prada (@prada) on Sep 4, 2017 at 8:57am PDT Melkein tai täysin meikitön iho näyttää ihanan raikkaalta! Jos et […] The post 8 syksyn meikkitrendiä, joita kannattaa kokeilla heti! appeared first on Idealista .

Olivia -

Moni tuntee voguen eli tanssin, jossa tehdään mallimaisia poseerauksia ja luonnonlakeja uhmaavaa käsiakrobatiaa. Voguing on kuitenkin myös paljon muutakin kuin suoria vartalon linjoja, pitkiä ja kauniita taivutuksia. Se on monelle […] The post Vogue kasvattaa itsevarmuutta – ”Se toi minussa naiseuden esiin” appeared first on Idealista .

Olivia -

Treenaan 4–5 kertaa viikossa. Käyn TFW Helsinki -salilla 3–4 kertaa, lenkillä keskimäärin kerran viikossa ja lisäksi joogaan silloin tällöin. Liikun, koska energisenä arki maistuu paljon paremmalta. Liikunnan saralla saavutetut tulokset […] The post Fitin kansimalli Sara Vanninen: ”Treeni auttaa saavuttamaan tavoitteita elämässä” appeared first on Idealista .

Olivia -

Tuukka ja Monna Pursiaisen blogeja seuranneet tietävät, että personal trainer -perheeseen syntyi puoli vuotta sitten suloinen Emma-tytär. Mutta moni ei tiedä, että Pursiaisten esikoinen, oma yritys, täyttää jo viisi vuotta. – […] The post Tuukka ja Monna Pursiainen: ”Välillä roolit menevät sekaisin” appeared first on Idealista .

Olivia -

  1. Mujin pop up -kauppa Arjen estetiikkaa. Pientä ja tarpeellista kotiin. Vähäeleinen design ja levollinen värimaailma. Siinä japanilainen lifestylebrändi Muji pähkinänkuoressa. Habitaressa kannattaa ehdottomasti piipahtaa Mujin pop up -kaupassa. […] The post Ammattilaisen valinnat: 5 tärppiä Habitareen appeared first on Idealista .

Olivia -

Kokofarkku Farkkupaita, farkkutakki ja farkut yhdessä ovat näyttävä kokonaisuus. Vinkki: Tyylissä voi leikitellä eri kuosisilla farkkukankailla tai luottaa army-henkiseen yhtenäiseen univormuun. Upottava jättitakki Suomen syksyssäkin toimiva muotitrendi on ihana jättitakki. […] The post Muotitrendit 2017: Hauskoja muoti-ideoita taviksille New Yorkin muotiviikoilta appeared first on Idealista .

Olivia -

Seiskan 25 v. -pikkujouluristeily lähestyy. Anna siis marraskuun harmaudelle ja ankeudelle kyytiä ja varmista paikkasi vuoden suurimmalla ja upeimmalla juhlaristeilyllä. Mutta, tee se nyt ennen kuin liput myydään loppuun. Seiska […] The post Seiskan 25 v. pikkujouluristeily lähestyy – luvassa kaikkien aikojen reissu! appeared first on Idealista .

Olivia -

Kun kouluttaja, luennoitsija Mari Pulkkinen, 43, menetti vuoden kuluessa toisen syntymättömän lapsensa, kohtaamiset ihmisten kanssa vaihtelivat. – Kaikki yrittivät, mutta valmiudet ovat erilaiset. Jotkut halasivat, toisten kanssa itkimme yhdessä, joku […] The post Kaksi lastaan menettänyt surututkija Mari Pulkkinen: ”Suru jättää aina jäljen” appeared first on Idealista .

Olivia -

Tee kosteuttava käsihoito näin: 1. Kuori kädet. 2. Levitä käsiin kosteuttavaa öljyä tai seerumia ja sen jälkeen naamio. Voit käyttää vartalon iholle tai erityisesti käsille tarkoitettuja tuotteita. 3. Kiedo kädet […] The post Näin hoidat kädet kuntoon kotona – ihanan kosteuttava käsihoito appeared first on Idealista .




Olivia -

Porkkanakerroskakku 3 porkkanaa yhden appelsiinin 
raastettu kuori 3 munaa 3 dl ruokosokeria 3 dl jauhoja 1 1/2 tl leivinjauhetta 3 tl kanelia 1 1/2 tl inkivääriä 3/4 rkl vaniljasokeria 1 […] The post Muhkea porkkanakerroskakku appeared first on Idealista .

Olivia -

Mistä tykkäsit, mikä ärsytti? Mistä haluaisit lukea enemmän? Anna palautetta Fitin 10/17 jutuista! Vastanneiden kesken arvomme CocoVin tuotepaketin, joka sisältää pakuriteetä, MSM-jauhetta, kaakaonibsejä, luomu reishi-kahvia, SuperChoco-raakasuklaalla kuorrutettuja marjoja ja cashewpähkinöitä sekä Luomu […] The post Anna palautetta Fitistä ja voita CocoVin superfoodeja appeared first on Idealista .

Olivia -

Mikä oli mielestäsi Fitin numero 10/17 paras juttu? Kerro se meille 24.10. mennessä. Vastanneiden kesken arvomme Polar A370 -fitnessmittarin. Vedenkestävä mittari mittaa sykettä ranteesta vuorokauden ympäri ja seuraa unta edistyksellisellä Sleep Plus™ -unianalyysillä. […] The post Äänestä Fitin parasta juttua ja voita Polarin fitnessmittari appeared first on Idealista .

Olivia -

Treenaa näin Tee liikkeet peräkkäin kiertoharjoituksena. Tee 2–3 kierrosta. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. 1. Juoksijan käsiliike ➤ Astu toisella jalalla hieman eteenpäin ja asetu hieman etukenoon asentoon. Laita sormet […] The post Juoksija, tämä kehoa huoltava treeni pidentää lenkkejäsi! appeared first on Idealista .

Olivia -

Gluteenittomat sieni-fetamuffinit Taikinaan lisätty juustoraaste pitää maukkaat sieni-fetamuffinit pitkään mehevinä ja kuohkeina. Katso resepti: Gluteenittomat sieni-fetamuffinit   Gluteenittomat omenapiiraat Omenapiirakoiden murotaikinapohjassa on tummaa riisijauhoa ja maissijauhoja. Katso resepti: Gluteenittomat omenapiiraat Gluteenittomat […] The post Nämä gluteenittomat ruoat valmistuvat helposti satokauden herkuista appeared first on Idealista .

Olivia -

Työstressiä, vaihdevuosioireita ja masennusta. Näitäkin diagnooseja tarjottiin Marjo Kylänpäälle, 55. Syy väsymykseen ja hankalaan oloon olikin keliakia: ”Olin ollut epämääräisen huonovointinen vuoden. Kärsin unettomuudesta, väsymyksestä ja säryistä. Välillä oli kutisevaa […] The post Marjolla ei ollutkaan masennus vaan keliakia: ”Diagnoosi oli järkytys ja yllätys” appeared first on Idealista .

Olivia -

Saunomisen vaikutus lihasten palautumiseen on vähäinen, mutta saunominen ja kylmä suihku vuorotellen voivat hieman vauhdittaa palautumista. Lihakset palautuvat tutkitusti paremmin infrapunasaunassa kuin tavallisessa saunassa. Infrapunasäteily ulottuu 3–4 sentin syvyyteen lihaskudoksiin, […] The post Palauttaako saunominen treenin jälkeen? appeared first on Idealista .

Olivia -

Oi ei, eihän semmoista voi tiivistää, huudahtaa Vappu Taipale, kun häneltä kysyy, millaisen elämänohjeen hän haluaisi seitsemälle lapsenlapselleen antaa. Hän tähdentää, että isovanhempien ajatukset, arvot ja opit välittyvät jälkipolville parhaiten […] The post Millaisia elämänohjeita lapsenlapsille pitäisi jättää? appeared first on Idealista .

Olivia -

1. Käytät laiskasti keskivartaloa Jalat jaksavat yleensä hyvin pyöräilyä, ja ensimmäisenä väsähtävät vatsalihakset. Alaselkää saattaa kolottaa ikävästi, ja ajoasento lässähtää. Syvien vatsalihasten pitäisi kannatella pyöräillessä koko pakettia, eikä alaselkää saisi […] The post Ethän tee näitä virheitä pyöräillessä appeared first on Idealista .

Olivia -

12 kpl 1 pkt (6 kpl) tortillalettuja 400 g broilerin rintafileitä 1 rkl öljyä suolaa 1–2 rkl chipotle-chilitahnaa (esim. Poppamies) noin 100 g punakaalia 1 ruukku korianteria yhden limetin mehu […] The post Broileritäytteiset wraprullat appeared first on Idealista .




« Edellinen 1 2 Seuraava »