Tänään on 17.12.2018 08:20 ja nimipäiviään viettävät: Raakel ja Rakel. Käytämme EVÄSTEITÄ | MOBIILIVERSIO M.UUTISVIRTA.FI
Metropoli:

Viisi tieteellisesti todistettua tapaa vahvistaa itsehillintää – ohjeet laihduttajalle

Julkaistu: · Päivitetty:

Painonpudottajat syyttävät usein heikkoa itsehillintäänsä laihdutusyritysten epäonnistumisesta. Laihduttajien onneksi itsehillintä ei kuitenkaan ole synnynnäinen ominaisuus, vaan sitä voi vahvistaa treenillä aivan kuin lihaksiakin. Itsehillinnän parantamista on tutkittu tieteellisestikin. Alla on tutkimuksiin perustuvia neuvoja, joita noudattamalla painonpudottaja on jo askelen lähempänä tavoitepainoaan. 1. Syö oikeanlaisia hiilihydraatteja Itsehillintä on sidoksissa verensokerisi tasoon. Florida State Universityssa tehdyn tutkimuksen mukaan verensokerin […]

Avainsanat: viisi verensokeri vahvistaa tutkittu tutkimus treeni syö state onneksi ominaisuus ohje neuvo florida


Uutisvirta.fi